耳朵耳鸣怎么办小妙招
文章来源：苏州吴州中西结合医院 发布时间：2023-10-30 浏览次数：
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苏州耳鼻喉科检查哪家好,苏州医院耳鼻喉哪个好?耳鸣，是一种常见的耳部疾病，它会给人们带来很大的困扰，因为耳鸣的时候，耳朵里会响起杂乱的噪音，甚至让人感到头痛、疲劳等不适，严重的话还会影响睡眠和心情。有一些人会在耳鸣的时期采用一些小妙招缓解耳鸣的症状。
1、推拿神经
如果是由颈椎病引起的耳鸣，可以用手轻轻推拿胸廓下缘两侧约3-6cm的位置，推拿1-3分钟即可，注意不要用力，以免伤害到自己。有助于放松颈部肌肉，改善血液循环，从而舒缓耳鸣的症状。
2、定期散步
推拿神经能够缓解一部分的颈椎病引起的耳鸣，但是长期久坐也是导致颈椎病的原因之一，因此需要定期进行一些锻炼。例如，每天定期散步，有氧运动能够很好的改善我们的血液循环，这对耳鸣的缓解和预防有非常大的作用。
3、泡脚
经常泡脚，有助于调节身体的内部环境，尤其是对于起床后出现的耳鸣，泡脚是一种很好的缓解方法，可以选择泡温水或者冷水，每次15-20分钟即可。泡脚的同时还可以让身心得到放松，对于缓解耳鸣症状有非常好的帮助。
4、注射维生素
有些耳鸣可能是由缺乏维生素造成的，因此，可以通过注射维生素B1、B2等治疗方案缓解症状，促进血液循环，让耳内毛细血管恢复正常，从而改善耳鸣症状，不过一定要在医生指导下进行，避免超量注射造成的不好影响。
5、采用药品
较后，如果以上方法都不能缓解耳鸣的症状，可以尝试一些药品治疗。例如，类似于慢性甲状腺功能减退症等慢性疾病引发的耳鸣，我们可以选择通过药物治疗来调整甲状腺激素水平，缓解耳鸣症状。
总之，耳鸣不仅仅只是在医院治疗，我们也可以通过自我调节缓解耳鸣的症状，希望以上这些方法可以对那些有耳鸣困扰的小伙伴有所帮助。当然，如果症状严重，还是要及时就医，避免延误病情。
