耳朵有堵塞的感觉和耳鸣
文章来源：苏州吴州中西结合医院 发布时间：2023-09-07 浏览次数：
摘要：苏州耳鼻喉科排名,苏州吴州医院耳鼻喉科?较近发现自己的耳朵有点不舒服，总是感觉有点堵塞，而且还有令人烦躁的耳鸣声，睡觉时...
苏州耳鼻喉科排名,苏州吴州医院耳鼻喉科?较近发现自己的耳朵有点不舒服，总是感觉有点堵塞，而且还有令人烦躁的耳鸣声，睡觉时也会感觉不适，总之很不舒服。
于是我开始寻找原因，并采取相应的措施。首先，我注意到自己长时间听音乐和使用耳机，这可能是一部分原因，所以我开始减少使用耳机的时间，并调低音量。
其次，我想到可能是污染所致。我们生活在一个充满了噪音和污染的里，空气中充斥着各种杂质和细菌。为了减少这些对身体的影响，我开始更加注意清洁和卫生，如及时清洗耳朵，勤换床单，保持室内空气新鲜等。
同时，我还开始尝试一些保健措施，如听听轻松的音乐，放松心情，做做瑜伽等。其中，我尤其重视了营养的均衡，多吃些新鲜蔬菜和水果，同时补充一些适当的维生素和矿物质，如维生素C、钙、镁等。
经过一段时间的调理和改善，我发现自己的耳鸣已经减轻了不少，耳朵也不再有堵塞的感觉了。我感到非常满意，并且更加重视自己的身体健康和生活习惯。
较后，我想以此告诫我们每一个人，耳朵是一个非常重要的部位，我们需要时刻保持它的健康和清洁。如果发现耳朵有异常现象，不要掉以轻心，及时寻求医生的帮助，并跟随医生指导，采取相应的治疗措施，以保护自己的健康。
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