过敏性鼻炎的调理
文章来源：苏州吴州中西结合医院 发布时间：2023-06-05 浏览次数：
摘要：过敏性鼻炎是由吸入空气中的过敏原引起的，并产生一系列下列症状：喷嚏、发痒、流涕、鼻塞以及头痛等不适症状。这种病症对患者的...
过敏性鼻炎是由吸入空气中的过敏原引起的，并产生一系列下列症状：喷嚏、发痒、流涕、鼻塞以及头痛等不适症状。这种病症对患者的日常生活产生了很大的影响，因此对其进行及时的调理具有非常的必要性。
一、避免致敏原
目前我们已经可以通过过敏原测试了解到自己过敏的原因，因此尽可能避免接触和吸入相关过敏原是非常重要的。如花粉过敏，应尽量避免在花粉高峰期外出，室内应使用空气净化器和空调，并保持室内清洁和通风，以减少花粉的侵入。
二、改变饮食习惯
合理调节饮食，增强身体免疫力，也可以帮助改善过敏性鼻炎的症状。例如：多吃富含维生素C的水果，如柠檬、草莓、芒果等等。多吃富含维生素B的食物，如大蒜、洋葱、桂皮等，有助于提高身体免疫力以降低过敏的发生率。
三、中药治疗
中药治疗可以缓解鼻粘膜水肿、止喷嚏、控制炎症，并具有明显的副作用小、持久的特点。中药的药方和剂量应由医生根据患者病情和身体状况来制定。
四、运动锻炼
适当的运动可以提高身体免疫力，加快新陈代谢，排出身体内不利于身体健康的废物。其中，慢跑、游泳、骑车等有氧运动是更为适宜的。
五、保持精神愉快
长期的忧虑、思虑、疲劳等因素也会严重影响身体免疫力，也应尽可能避免。在日常生活中尽量保持精神愉快、放松身心，选取适当的娱乐方式，如听音乐、看电视、散步等有利于释放压力，调整情绪。
过敏性鼻炎是一种常见的疾病，调理非常重要。如果您患有过敏性鼻炎，应该尽早寻求医生的帮助，并按照医生的建议治疗。同时，避免不必要的自我用药、养成良好的饮食习惯、保持身心愉悦、减少接触过敏原等措施，也可以帮助缓解症状。
