过敏性鼻炎吃什么营养品
文章来源：苏州吴州中西结合医院 发布时间：2023-06-04 浏览次数：
摘要：过敏性鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，给患者带来很大的不适感。除了听从医生的建议使用药物以外，补充一些营养品也可以缓解症状。...
过敏性鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，给患者带来很大的不适感。除了听从医生的建议使用药物以外，补充一些营养品也可以缓解症状。下面介绍一些适合过敏性鼻炎患者的营养品。
1。维生素C
维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助加强免疫系统，缓解症状和防止感染。对于过敏性鼻炎患者来说，维生素C可以减轻鼻塞和鼻部流涕的症状。食物中含有高量维生素C的有柑橘、草莓、甜椒、菠菜等。
2。锌
锌是一种在细胞增长和修复过程中需要的微量元素。锌可以增强免疫系统，帮助身体对付感染和炎症。对于过敏性鼻炎患者来说，锌也可以缓解症状。锌可以在瘦肉、贝类、豆类等食物中获得。
3。奥米加3脂肪酸
奥米加3脂肪酸是一种不饱和脂肪酸，对于减少过敏症状有益。这种脂肪酸可以减少身体内的炎症反应，缓解鼻炎症状。常见的食物来源包括鲑鱼、鳕鱼、苏打鱼、亚麻籽等等。
4。益生菌
益生菌可以增强肠道健康，促进肠道内的有益菌群增加，并且减少坏菌的生长。自免疫系统与肠道健康关联处之后，益生菌的饮食补充对于过敏性鼻炎患者有益。香蕉、酸奶、酸菜等是自然形式食物中含有的益生元素。
5。蜂胶
蜂胶是蜜蜂通过植物杀菌仙子膏和唾液混合而成，是一种有医疗功效的天然物质。它可以加强免疫系统抵御细菌感染和减轻过敏症状。蜂胶可以口服或直接涂抹在鼻腔内。但过敏体质的人也有可能毒素过敏，应注意使用。
总之，饮食营养可以对减轻过敏症状非常有帮助。如果过敏性鼻炎患者遵守医生的建议操作，并添加上述营养品，对减轻症状和加强免疫系统的抵御力一定会有帮助。不过，过敏性鼻炎患者用药和饮食需注意个体差异，应根据医师指导进行。
